Karate champion Chuck Norris guides you through an instructional video that's part self-defense lesson, part aerobic exercise and part master exhibition. First, Norris teaches a range of simple techniques to build competence and confidence. Next, he punches and kicks his way through a 20-minute workout. But Norris saves the best for last with a don't-try-this-at-home demonstration that will leave you breathless.
*Nếu bộ phận kiểm duyệt của chúng tôi phê duyệt phiên bản của bạn, nó sẽ được thay thế và bạn sẽ được ghi công là tác giả của văn bản.
Năm:1997
Thời lượng98 phút
